読書のエッセンス

読書で学んだことを紹介していきます。

2019-02-17から1日間の記事一覧

【運動は継続できません】ダイエットには食事改善しかない

【本記事のテーマ】 ダイエットは食事改善が基本です。 ダイエットするにはジムに行ってランニングしないといけない。 瘦せるために運動しているが効果がなかなか出ない。。 こういった問題を解決します。 参考にした本はこちら。 図解 ダイエットは運動1割…

【話下手な方は注目】わかりやすい説明には「型」があります。

【本記事のテーマ】 わかりやすい説明には「型」があります。 スピーチが苦手で、自分でも何を話しているかわからない。 話している最中、皆、興味がなさそうな顔をしている。 こういった疑問に答えます。 参考にした本はこちら。 東大院生が開発! 頭のいい…